Cales son os beneficios das palomitas de millo?

Algúns dos beneficios para a saúde de comerpalomitas inclúen:

• Mellora a saúde dixestiva.As palomitas de millo son boas para o tracto dixestivo xa que son ricas en fibra.A fibra axuda coa regularidade dixestiva, mantén unha sensación de plenitude e incluso pode axudar a previr o cancro de colon.Debido ao alto contido de fibra, as palomitas de millo poden axudar a promover bacterias intestinais saudables esenciais para a dixestión e un sistema inmunitario saudable.

• É rico en antioxidantes.As palomitas de millo son ricas en antioxidantes carotenoides, incluíndo luteína e zeaxantina.Estes axudan a protexer a saúde ocular, protexen contra a dexeneración muscular relacionada coa idade e combaten a inflamación de todo o sistema, que pode reducir as enfermidades crónicas subxacentes.

• Combate as células tumorais.As palomitas de millo contén ácido ferúlico, que está ligado a matar certas células tumorais.Polo tanto, as palomitas de millo axudan a previr o cancro.

• Reduce os desexos de comida.Comer nunha cunca de palomitas de millo ecolóxica é unha excelente alternativa a outros lanches menos saudables e, debido a que é rico en fibra, pode reducir os desexos de este tipo de lanches.

• Reduce os niveis de colesterol.Os cereais integrais conteñen o tipo de fibra responsable de eliminar o exceso de colesterol das paredes dos vasos sanguíneos e das arterias.Polo tanto, as palomitas de millo reducen os niveis de colesterol no corpo e, polo tanto, reducen as posibilidades de enfermidades cardiovasculares como a aterosclerose, ataque cardíaco e accidente vascular cerebral.

• Controla os niveis de azucre no sangue.A fibra dietética controla os niveis de azucre no sangue no corpo.Cando o corpo ten moita fibra, regula a liberación e xestión dos niveis de azucre no sangue e insulina mellor que nos corpos das persoas con baixos niveis de fibra.A redución do azucre no sangue é unha vantaxe para os pacientes diabéticos, polo que adoita recomendarse palomitas de millo para estas persoas.

www.indiampopcorn.com