Hai infinitas opcións para cubrir as palomitas de millo

Podes poñer moito máis en palomitas de millo que só manteiga e sal.Engadircanelaou especias para tarta de mazá para un doce, ou picante con salsa picante, wasabi ou curry.Tamén podes darlle á túa merenda un toque italiano con parmesano relado e un chorro de aceite de oliva.Basicamente, calquera cousa no seu estante de especias pode engadir máis sabor sen moitas calorías cando estás comendo palomitas de millo.Necesitas máis inspiración?TentarMini tarros de condimento de palomitas de Kernel Season Savory Variety Pack.

As palomitas teñen máis ferro que as espinacas

Non por moito, pero é certo: segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, 1 onza (28 gramos) de palomitas contén 0,9 mg deferro, mentres que 1 cunca deespinaca crúa(30 gramos) ten 0,8 mg.Estes números parecen pequenos, pero os homes adultos só necesitan 8 mg de ferro na súa dieta cada día.As mulleres adultas, pola contra, necesitan 18 mg ao día (debido ao sangue que perden durante a menstruación).Case o 10 por cento das mulleres teñen deficiencia de ferro, segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades.Así que enche o ferro como poidas.Agora que sabes todo sobre os beneficios para a saúde das palomitas de millo, consulta estes outrosalimentos brancos que son máis saudables do que pensabas.