As palomitas de millo son unha merenda saudable?

As palomitas de millo poden ser boas ou malas para a saúde dunha persoa, dependendo do que se faga.Por si só, sen azucre nin sal engadido, as palomitas de millo son un lanche nutritivo e saudable.

As palomitas de millo son un tipo de grano de millo que, cando a xente o quenta, se fai lixeiro e esponxoso.As palomitas de millo contén moitos nutrientes e vitaminas cando a xente o fai do xeito correcto.

É saudable as palomitas de millo?

As palomitas de millo contén vitaminas e minerais e é rica en fibra.

As palomitas de millo son un gran enteiro, que é un grupo de alimentos que axudan a mellorar a saúde do corazón.Ten os seguintes beneficios nutricionais:

• alto en fibra

• contén proteínas

• contén vitaminas e minerais

• baixo en graxa e azucre

• non contén colesterol

Beneficios dos cereais integrais

As palomitas de millo son un gran enteiro, que se refire a un grupo de sementes que proveñen de cultivos que inclúen cebada, millo, avea, arroz e trigo.

A diferenza dos grans refinados que os fabricantes procesaron para eliminar o farelo e o xerme, os grans integrais inclúen a semente enteira, tamén chamada núcleo.Isto significa que os grans integrais conteñen fibra dietética, proteínas, vitaminas, minerais e graxas beneficiosas.

Outros exemplos de alimentos feitos con cereais integrais inclúen arroz integral, pan integral e avea.

Fonte de fibra

Como grans enteiros, as palomitas de millo teñen un alto contido en fibra, o que é bo para a saúde dixestiva e favorece os movementos intestinais regulares.

Segundo Fonte de confianzao Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), unha porción típica de 3 cuncas ou 24 gramos (g) de palomitas de maíz ao aire contén 3,5 g de fibra.Oinxestión diaria recomendadapara a persoa media nos EUA é máis de 25 ga día, e a maioría da xente non alcanza estes niveis.

Fonte de proteínas

As palomitas tamén contén proteínas, cunha porción típica que contén algo máis de 3 gValor diario de 50 g.

O corpo necesita proteínas para moitos procesos, desde a coagulación do sangue e o equilibrio de fluídos ata a resposta inmune e a visión.Cada célula do corpo contén proteínas e ten un papel importante na construción e reparación de células e tecidos corporais.

Vitaminas e minerais

As palomitas de millo sen sal contén moitas vitaminas e minerais, entre elascalcio,potasio, vitamina A e vitamina K.

Hebei Cici Co., Ltd.

TELÉFONO: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Correo electrónico:kitty@ldxs.com.cn 

Móbil/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886